エアロバイクで本当に痩せた！20kg以上痩せた元肥満が徹底解説
エアロバイクが筋トレやダイエットに良いというのは有名ですよね。 私自身もリバウンドすることなく20kg以上のダイエットに成功していますよ。 結論としてエアロバイクはリバウンドしにくく痩せるのに効率が良い健康器具です。 減量効率をより高めたい場合は、加圧シャツとの併用が良いでしょう。 エアロバイクを下記の3点を中心に解説しているので是非ご覧下さいませ。 私はFITBOX(フィットボックス)というエア […]
マッスルデリは無料で解約できる？注意点を含めて元肥満男が徹底解説
筋トレ・ダイエットをしている人に人気のマッスルデリ。 冷凍宅配弁当の中で人気はありますが、解約してしまう方がいるのも事実です。 解約時の注意点や、解約理由がどういったものなのか気になりますよね。 結論は購入者の目的と内容が、合っていなかったという理由が最も多い印象です。 解約手続きは専用フォームから、簡単にできますよ。 この記事では解説している内容は下記です。 マッスルデリ解約に関わる内容を詳しく […]
マッスルデリのお得な買い方！お試しセットをレビュー込みで徹底解説
高タンパクで人気の冷凍宅配弁当・マッスルデリ。 筋トレ・ダイエットをしている人に人気が高いです。 お試しメニューや割引があるのか気になりますよね。 結論は初回限定で、お得な価格での購入が可能です。 但しメニューは決まっているので、料理の選択はできません。 この記事では下記について解説しています。 お試しメニューが気になる方は必見の内容です。 実際に食べてみてのレビューも詳しく載せていますよ。 ※特 […]
マッスルデリは自然解凍でOK？注意点や電子レンジ時間などを解説
冷凍宅配弁当の中でも人気が高いマッスルデリ。 高タンパクで美味しいイメージがありますよね。 冷凍状態で届きますが、自然解凍でも食べられるのでしょうか。 結論は電子レンジ調理必須なので、自然解凍だけでは食べられません。 電子レンジで5~7分程度の加熱で、食べられます。 筋トレ・ダイエットをしている方は、ぜひ1回は試してみて下さい。 この記事で紹介している内容は下記です。 上記内容や注意点ついて詳しく […]
マッスルデリは高い？お得な買い方を含めて適正価格なのか徹底解説
マッスルデリは高タンパクで、味に定評のある冷凍宅配弁当です。 筋トレ・ダイエットをしている方には、特に人気があります。 高タンパクな内容になっていますが、値段はやはり高いのでしょうか。 結論は1食あたり1000円位するので、他と比べると高いです。 ですが無料の食事診断や目的別に4プランあるなど、他にはないサービスがあります。 この記事で解説している内容は下記です。 料金が適正かどうかに興味がある方 […]
マッスルデリはまずい？原因や対策を含めて徹底解説
高タンパクな冷凍宅配弁当として、人気を集めているのがマッスルデリ。 美味しすぎたという声も多数あります。 ですが中には、まずいといった声も見受けられるようです。 果たして、実際何が正解なのか気になりますよね。 圧倒的に美味しいという声が多く、一部合わない人もいるというのが結論です。 特に魚・パスタ系に関しては、注意した方が良いかもしれません。 この記事で解説している内容は下記です。 減量や筋トレに […]
1週間で−3kg？かまいたち・山内も実践！ケトジェニックダイエット
芸能界でも空前のダイエット旋風が巻き起こっていますね。 運動なしでかまいたちの山内さんが、2ヶ月で10kg痩せたのは話題となりました。 短期間で10kgも痩せていますが、健康面で大丈夫なのか気になる所です。 結論は筋肉量を維持しての減量であれば、問題はありません。 なかやまきんに君も警鐘を鳴らしていましたが、運動なしの減量は危険です。 あくまで運動ありきの減量との認識を忘れてはいけないでしょう。 […]
1 ヶ月で3キロ痩せるのは難しくない！マル秘テクニックを徹底解説
ダイエットブームの現代ですが、残念なことに万年ダイエッターは常にいるもの。 痩せたい・綺麗になりたいという心情は人の常ですよね。 例えば1ヶ月で3kg痩せるのは、現実的に可能なラインなのでしょうか。 結論を申し上げますと、1ヶ月で3kg減量は可能なラインです。 食事改善だけでも十分に達成はできます。 但し万全を期するなら、筋トレも並行して行うとなお良いでしょう。 この記事では紹介している内容は下記 […]
1ヶ月で5キロ痩せる超ダイエットの方法を伝授！30代必見の方法とは？
近年の健康・ダイエットブームは、凄まじいものがあります。 急激なダイエットは危険な気もしますが、安全に痩せれるのなら良いですよね。 例えば1ヶ月で5キロ痩せるのは、30代でも可能なのでしょうか。 最初に結論を申しますと、1ヶ月で5kg痩せるのは30代でも可能です。 但し楽ではないので、絶対に痩せるという本人の意志力が必須になってきます。 この記事で解説している内容は下記です。 私は170cmですが […]
どんどん太るのが怖い！なぜ太るか？元肥満男が原因や対策を徹底解説
誰しも太りたくはないですが、どんどん太ってしまうケースは非常に多いです。 かくいう私も2年前は今より20kgも太っており、お腹がぽっこりと出ていました。 痩せたいと思っているにも関わらず、なぜ多くの人がどんどん太ってしまうのでしょう。 最初に結論を言いますと、病気のケースを除いては、食事内容・運動不足やストレスが主な原因です。 正しい知識があれば、どんどん太るという状態は限りなく防げます。 この記 […]