エアロバイクで本当に痩せた！20kg以上痩せた元肥満が徹底解説
エアロバイクが筋トレやダイエットに良いというのは有名ですよね。 なんと日テレの安村アナはエアロバイクで30kgもの減量に成功しています。 ですが激痩せはリバウンドが怖いし本当に大丈夫な器具なのかとお思いの方もいるでしょう。 結論としてエアロバイクはリバウンドしにくく痩せるのに効率が良い健康器具です。 私自身もリバウンドすることなく20kg以上のダイエットに成功していますよ。 エアロバイクを下記の3 […]
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2022年9月
加圧シャツは寝るときに着ても大丈夫？デメリットを含めて徹底解説
加圧シャツは着るだけで引き締め効果が得られることで有名です。 効果が期待できるのであればできるだけ長い時間着ていたいと思いますよね。 寝るときに着ていても大丈夫なのでしょうか？ 結論は寝るときに着るのは睡眠・筋肥大の妨げになるのでおすすめできません。 この記事では下記について詳しく解説しています。 加圧シャツは寝るときに着るデメリット 加圧シャツを着る際のおすすめシーン 寝るとき以外は常に着るべき […]
ストレッチハーツは痩せるって本当？効果や使い方を徹底紹介
ストレッチハーツはタレントの保阪尚希氏が監修で有名ですよね。 肩甲骨や骨盤を中心にさまざまな部位のストレッチができ健康効果が高いといわれています。 中には痩せるといった声もあるようですが実際はどうなのでしょうか。 結論を申し上げますと減量効果はないですが健康効果や痩せ体質に繋がる効果は期待できます。 この記事では、 ストレッチハーツの効果や使い方 ストレッチハーツを使う上での注意点 ストレッチハー […]
マッスルデリとナッシュ(nosh)を徹底比較！どっちが良いの？
マッスルデリとナッシュ(nosh)どっちを選べばいいかお悩みではありませんか？ 「マッスルデリ」は高タンパクという特徴があり、「ナッシュ(nosh)」はデザートが注文できるという特徴があります。 料金はナッシュ(nosh)の方が安いですが、どっちを選べば良いでしょうか。 この記事ではマッスルデリとナッシュ(nosh)を詳しく比較しました。 結論としては結果を早く出したい人はマッスルデリ、価格を抑え […]