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マッスルデリとナッシュ(nosh)を徹底比較！どっちが良いの？

細マッチョになるための食事と生活 マッスルデリとナッシュ(nosh)を徹底比較！どっちが良いの？

マッスルデリとナッシュ(nosh)どっちを選べばいいかお悩みではありませんか？

「マッスルデリ」は高タンパクという特徴があり、「ナッシュ(nosh)」はデザートが注文できるという特徴があります。

料金はナッシュ(nosh)の方が安いですが、どっちを選べば良いでしょうか。

この記事ではマッスルデリとナッシュ(nosh)を詳しく比較しました。

結論としては結果を早く出したい人はマッスルデリ、価格を抑えたい人にはナッシュ(nosh)がおすすめです。

※マッスルデリは低糖質コース以外の場合

商品名マッスルデリナッシュ(nosh)
おすすめな人筋トレや減量で結果を早く出したい人価格を抑えたいorデザートも頼みたい人
コース選択4つ(減量・維持・増量・低糖質)なし
1食あたりの価格(送料・税込)1,000円700円
タンパク質30g~65g15g以上
糖質15g~65g30g以下

私は20kgの減量に成功していますが結果にこだわってきました。

コース選択もできるマッスルデリの方が圧倒的に結果を出しやすいです。

目次
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マッスルデリとナッシュ(nosh)の比較表

マッスルデリとナッシュ(nosh)の比較表

マッスルデリとナッシュ(nosh)を一覧表にまとめました。

※マッスルデリは低糖質コース以外の場合

商品名マッスルデリナッシュ(nosh)
注文可能個数5・10・15食6・8・10・20食
美味しさ美味しい(当たり外れが少ない)美味しいが当たり外れが有り
(ランキング内メニューは美味しい)
1食あたりの価格(送料・税込)1000円700円
タンパク質/糖質30g~65g/15g~65g15g以上/30g以下

マッスルデリに限り目的別に4つ(減量・維持・増量・低糖質)のコースから選択できます。

参考知識として筋トレ・ダイエットで結果を出すには以下の点が重要です。

  • タンパク質を十分に摂しないと筋肥大しない
  • 糖質も摂取した上で筋トレをしないと筋肉を燃焼してしまう
  • 高タンパクな食事を摂取する事で空腹になりにくい
  • 1日で体重の1.2倍~2倍程度のタンパク質摂取が減量・筋肥大には望ましい
  • 筋肉がつくと代謝が上がり脂肪燃焼効果が高まり痩せやすくなる

以上からもタンパク質の摂取量が結果を出す上で非常に大きく関わります。

タンパク質が十分に足りていないと痩せない上に、筋肥大も上手くいきません。

そういった面でもマッスルデリのタンパク質含有量は多く理想的といえるでしょう。

マッスルデリとナッシュ(nosh)の特徴を比較

マッスルデリとナッシュ(nosh)の特徴を比較

マッスルデリとナッシュ(nosh)の共通点として、

  • メニューの種類が豊富
  • 低糖質・高タンパクな食事内容
  • 管理栄養士監修により栄養バランスが良い
  • 冷凍で届き保存期間が長い
  • 電子レンジで簡単調理ができる

以上が挙げられます。

それではそれぞれの特徴を詳しく解説していきます。

マッスルデリの特徴

マッスルデリの特徴

マッスルデリの特徴は下記です。

  • 1食あたりのタンパク質が30~65gとかなり多め(※低糖質コース以外の場合)
  • 目的別にプランが4つあり弁当のボリュームを変更可能
  • 管理栄養士がメニューを開発している
  • 価格が送料込みの値段設定
  • メニュー数は約70種類あり、ご飯は玄米を使用

添加物・合成着色料やトランス脂肪酸は不使用で健康への配慮も万全。

上記のようにタンパク質がかなり多めになっています。

筋トレ・減量で結果を出したい方はこちらを選んでおいて間違いはないです。

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GAIN

ナッシュ(nosh)の特徴

ナッシュ(nosh)の特徴

ナッシュ(nosh)の特徴は下記です。

  • 糖質30g以下・塩分2.5g以下で高タンパク
  • 約60種類のメニューから選べてパンやデザートもある
  • 継続するほどお得になり最大常時12%割引になる
  • 自社のシェフと管理栄養士が和洋中のメニューを開発
  • いつでもプラン休止がアプリで簡単にできる

ナッシュ(nosh)にはロールケーキなどのデザートもあります。

また全メニュー臨床試験を実施し、体重・血圧の指標が改善されることが証明済み。

継続すれば最大割引で499円(税込)まで安くなるのは破格です。

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マッスルデリとナッシュ(nosh)の違いを項目別に比較

マッスルデリとナッシュ(nosh)の違いを項目別に比較

マッスルデリとナッシュ(nosh)を下記の項目で比較してみました。

  • 価格面
  • メニューの豊富さ
  • 美味しさ
  • 注文コース

それぞれ詳しく解説していきます。

価格面

マッスルデリとナッシュ(nosh)の価格を比較してみましょう。

まずはマッスルデリを見ていきます。

コースセット価格(税込み)※送料含む1食あたりの価格(税込み)
LEAN(減量用)5食セット
10食セット
15食セット		5,292円
10,152円
14,796円		1,059円
1,016円
987円
MAINTAIN(維持用)5食セット
10食セット
15食セット		5,832円
11,232円
16,416円		1,167円
1,124円
1,095円
GAIN(増量用)5食セット
10食セット
15食セット		6,912円
13,392円
19,656円		1,383円
1,340円
1,311円
LOW CARB(低糖質)5食セット
10食セット
15食セット		5,508円
10,692円
15,552円		1,102円
1,070円
1,037円

次はナッシュ(nosh)です。

セット数価格(税込み)1食あたりの価格(税込み)
6食4,190円698円
8食4,990円623円
10食5,990円599円

マッスルデリとナッシュ(nosh)の価格に関するまとめは下記です。

  • マッスルデリは1食あたり1,000円前後
  • ナッシュ(nosh)は600円程度と安価
  • マッスルデリは目的別に4つのコース (減量・維持・増量・低糖質)から選べる
  • ナッシュは935円~2,849円の送料が別途かかる
  • マッスルデリは送料も込みの金額になっている

またナッシュ(nosh)は累計170食以上注文で最大割引率(499円/1食)になります。

送料の部分を考えてもナッシュ(nosh)が価格は安いです。

ナッシュ(nosh)は上記に加え送料がかかりますのでこちらは後述します。

送料面

ナッシュ(nosh)における地域による送料の違いは下記です。

地域北海道北東北南東北関東信越北陸中部関西中国四国九州沖縄
送料(6~10食 )2,145円1,353円1,243円1,078円1,100円1,001円1,001円935円 1,001円1,001円1,100円2,167円
送料(20食)2,497円1,573円1,463円1,298円1,320円1,221円1,221円1,155円1,210円1,210円1,320円2,849円

北海道・沖縄が2,000円位、それ以外は1,000円程度という認識で良いでしょう。

送料を加味した上での金額差を10食分で比較してみます。

商品名コース価格(税込み)1食あたりの価格(税込み)
ナッシュ(nosh)共通(6~10食 )6,925~8157円693~816円
マッスルデリLEAN(減量用)10,152円1,016円
MAINTAIN(維持用)11,232円1,124円
GAIN(増量用)13,392円1,340円
LOW CARB(低糖質)10,692円1,070円

送料面を含めた価格のまとめは下記です。

  • 北海道と沖縄が送料が最も高く2,000円以上かかる
  • 関西が最も送料が安くだいたい1,000円位が目安
  • 6~10食までは送料は同じで20食以上で金額が変わる
  • 送料を含めたナッシュ(nosh)10食セットの価格(1食あたり)は693~816円
  • マッスルデリは全て送料込みの表記で10食セットの価格(1食あたり)は1,016円

私は関東圏住みなので10食セットの価格(1食あたり)は707円になります。

以上から送料込みでナッシュ(nosh)は700円位が目安です。

より詳しい内容は下記の参考記事をぜひご参照下さいませ。

※参考記事 nosh(ナッシュ) いつ届く？受け取るまでの日数を調べてみた

栄養成分

栄養成分

マッスルデリとナッシュ(nosh)の栄養成分を比較してみます。

商品名コースカロリー糖質タンパク質
マッスルデリLEAN(減量用)350kcal~450kcal15.0g以下30.0g以上
MAINTAIN(維持用)450kcal~550kcal45.0g以下40.0~50.0g
GAIN(増量用)550kcal~750kcal65.0g以下55.0~65.0g
LOW CARB(低糖質)350kcal以上35.0g以下20.0g以上
ナッシュ(nosh) なし平均400kcal30g以下15.0g以上

マッスルデリはコースによって栄養成分の違いが大きいです。

ナッシュはコースこそありませんが全メニューが糖質30g以下に統一されています。

目的に最適なものを選ぶと良いでしょう。

メニューの豊富さ

メニューの豊富さ

マッスルデリとナッシュ(nosh)のメニューの違いを見ていきましょう。

商品名マッスルデリナッシュ(nosh)
メニュー数約70種類
(内サイドメニュー約10種類)		約60種類
(内デザート約15種類)
弁当内容和・洋・中・エスニック和・洋・中
品数構成メイン1品、副菜1品メイン1品、副菜3品
ご飯の有無対応メニューが多い(玄米)対応メニューが少ない(低糖質米)
デザートなしロールケーキやパンなどを選べる
メニュー選択選択できない選択できる

注目なのはナッシュ(nosh)にはロールケーキなどのデザートメニューもある所。

マッスルデリはご飯(玄米)がセットのメニューが多いです。

ナッシュ(nosh)ではほとんどの場合ご飯がつかないので自分で用意する必要があります。

美味しさ

美味しさ

マッスルデリとナッシュ(nosh)の美味しさや料理内容について比較してみました。

商品名マッスルデリナッシュ(nosh)
味の美味しさクセはなくちょうど良い味付けハマれば美味しいがやや薄味
水気普通多い
野菜肉とのバランスが良い多め
ご飯ご飯ものには玄米ご飯ものには低糖質米
ボリュームしっかりしているやや控えめ

マッスルデリとナッシュ(nosh)の美味しさや料理内容に関するまとめは下記です。

  • マッスルデリはちょうど良い味付けでクセがない
  • ナッシュ(nosh)は全体的に美味しいがメニューによってはイマイチなのもある
  • マッスルデリは肉が多めで鶏肉を使ったものが多い
  • ナッシュ(nosh)のご飯ものには低糖質米が使われており食感がブヨブヨしている
  • マッスルデリの方がボリュームは多めで、ナッシュ(nosh)は控えめ

ナッシュ(nosh)はランキング内メニューを注文すれば間違いありません。

マッスルデリはボリュームがよく当たり外れが少ない印象です。

ナッシュ(nosh)のメニューを選ぶ際に下記の記事をぜひご参考下さい。

※参考記事 ナッシュ(nosh)弁当はまずい？理由と解決策を徹底解説

注文プラン

マッスルデリとナッシュ(nosh)との注文プランを比較してみました。

商品名マッスルデリナッシュ(nosh)
プラン5・10・15食6・8・10・20食
周期1・2・4週間に1回1・2・3週間に1回
選び方自由orお任せ自由orお任せ
変更期限次回お届けの8日前次回お届けの4~5日前

注文プランに付随して休止・解約する際の内容も解説します。

商品名マッスルデリナッシュ(nosh)
休止・解約機能がないので一旦解約プラン停止できる
休止・解約期限次回お届けの10日前次回お届けの4~5日前

マッスルデリとナッシュ(nosh)の休止・解約手順は下記です。

  • マッスルデリは公式サイトのよくある質問(FAQ)から解約できる
  • ナッシュ(nosh)はマイページ下部の「プランを停止する」で休止可能
  • ナッシュ(nosh)解約は公式サイトのよくある質問(FAQ)中の「はじめての方へ」を選択
  • 「定期配送の解約はできますか」の回答欄にある「サービスを解約する」から解約

どちらも公式サイトのよくある質問(FAQ)から 解約できますよ。

マッスルデリとナッシュ(nosh)、それぞれおすすめな人

もくマッスルデリとナッシュ(nosh)、それぞれおすすめな人

マッスルデリとナッシュ(nosh)は下記の面でおすすめする人は異なります。

  • 価格面
  • 筋トレ・ダイエット
  • デザートを頼みたい

それでは詳しく見ていきましょう。

価格面ならナッシュ(nosh)

前半でも解説しましたが10食分(送料・税込)で比較した際の価格は下記になります。

商品名コース価格(税込み)1食あたりの価格(税込み)
ナッシュ(nosh)共通(6~10食 )6,925~8157円693~816円
マッスルデリLEAN(減量用)10,152円1,016円
MAINTAIN(維持用)11,232円1,124円
GAIN(増量用)13,392円1,340円
LOW CARB(低糖質)10,692円1,070円

上記のように送料分を加味してもナッシュ(nosh)が安いです。

マッスルデリは全て送料込みの金額になっています。

筋トレ・ダイエット向きはマッスルデリ

筋トレ・ダイエット向きはマッスルデリ
商品名コースカロリー糖質タンパク質
マッスルデリLEAN(減量用)350kcal~450kcal15.0g以下30.0g以上
MAINTAIN(維持用)450kcal~550kcal45.0g以下40.0~50.0g
GAIN(増量用)550kcal~750kcal65.0g以下55.0~65.0g
LOW CARB(低糖質)350kcal以上35.0g以下20.0g以上
ナッシュ(nosh) なし平均400kcal30g以下15.0g以上

マッスルデリにはLEAN(減量用)があったり全体的に高タンパクになっています。

ナッシュ(nosh)も高タンパクですがマッスルデリの方が筋トレ・ダイエット向きです。

より結果にこだわりたい方はMAINTAIN(維持用)かGAIN(増量用)を選ぶのが良いでしょう。

デザートを頼みたい方はナッシュ(nosh)

デザートを頼みたい方はナッシュ(nosh)
商品名マッスルデリナッシュ(nosh)
メニュー数約70種類
(内サイドメニュー約10種類)		約60種類
(内デザート約15種類)
デザートなしロールケーキやパンなどを選べる
メニュー選択選択できない選択できる

ナッシュ(nosh)はロールケーキなどのデザートが注文可能です。

デザートもメニューも全て低糖質なので罪悪感なく食べれますよ。

マッスルデリ・ナッシュ(nosh)活用者の口コミ体験談

マッスルデリ・ナッシュ(nosh)活用者の口コミ体験談

ここでマッスルデリ・ナッシュ(nosh)活用者の口コミを紹介します。

【話題の宅配冷凍食noshの食べ比べ】

※参考動画 さまぁ〜ずチャンネル

ここからナッシュ(nosh)の口コミです。

以下マッスルデリの口コミになります。

マッスルデリ・ナッシュ(nosh)活用者のまとめは下記です。

  • ナッシュ(nosh)の「やみつき塩唐揚げ」が美味しい
  • 「旨だれペッパーチキン」と「にんにく醤油唐揚げ」もおすすめ
  • ナッシュ(nosh)はレンジですぐ出来てとても美味しくて最高
  • マッスルデリの「チキンたっぷりカレーセット」が美味しい
  • マッスルデリの鶏の「大葉梅大葉焼きセット」が美味しくて頭抱えた

以上のように美味しさが伝わってきます。

やはりランキング上位のチリハンバーグステーキは動画内でも大絶賛ですね。

まとめ:結果重視の方はマッスルデリ！価格重視の方はナッシュ(nosh)

まとめ:結果重視の方はマッスルデリ！価格重視の方はナッシュ(nosh)

ここまでマッスルデリ・ナッシュ(nosh)を細かく比較してきました。

内容のまとめは下記です。

  • マッスルデリは目的別に4プランあり、味・ボリューム重視で高タンパク
  • ナッシュ(nosh)は量は控えめで全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下になっている
  • マッスルデリは停止機能がなくナッシュ(nosh)はいつでもプラン停止ができる
  • ナッシュ(nosh)はデザートメニューがあり、送料は別途かかるが価格は安い
  • マッスルデリは送料込みの値段設定になっていて筋トレ・ダイエット向きな栄養成分

※マッスルデリは低糖質コース以外の場合

商品名マッスルデリナッシュ(nosh)
おすすめな人筋トレや減量で結果を早く出したい人価格を抑えたいorデザートも頼みたい人
コース選択4つ(減量・維持・増量・低糖質)なし
1食あたりの価格(送料・税込)1,000円700円
タンパク質/糖質30g~65g/15g~65g15g以上/30g以下
糖質15g~65g30g以下

筋トレ・ダイエット重視の方はマッスルデリ、コスパ重視の方はナッシュ(nosh)。

それぞれ良さがあるので目的によって最適なものを選ぶと良いでしょう。

私は結果重視なので圧倒的にマッスルデリがおすすめです。

理想のカラダへ導くボディーメイクフード「Mucle Deli」

GAIN

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