加圧シャツで痩せたのは本当?その理由を徹底検証

加圧シャツで痩せた人は実際にいるのか?

これに関して気になる人は多いと思います。

結論を先に申し上げると痩せた人は実際居ますし、私もかなり痩せました。

加圧シャツの着用で痩せることに繋がる効果は下記です。

  • 筋肉量の増加による代謝促進効果
  • 姿勢矯正効果とお腹周りの引き締め効果
  • 加圧による食べ過ぎ防止効果

以上の効果を期待できるのでおすすめになります。

筋トレ時の着用が最も効果的な活用法です。

※参考記事 加圧シャツの人気おすすめ3選

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加圧シャツで痩せたって本当?その理由は?

加圧シャツで痩せたって本当?その理由は?

加圧シャツを着用して実際に痩せた方は多く居ます。

着用することで期待できるのがダイエット効果です。

上記について調査したものを解説していきます。

筋肉量の増加によるダイエット効果

加圧シャツの着用で筋力アップに繋がり痩せやすくなります。

加圧シャツに配合されている素材がスパンデックスです。

スパンデックスが多い=加圧が強いということになります。

ダイエットに繋がる理由は下記です。

  • 着用するだけで身体に負荷をかけることができる
  • 負荷をかけることで筋力アップに繋がる
  • 筋力が上がれば代謝が上がるのでダイエット効果が高まる
  • トレーニング時の着用で効果は倍増

以上のように普段使いでも効果は期待できます。

より効果を体感したい方はトレーニングの着用がおすすめです。

姿勢矯正効果によるダイエット効果

着用することで姿勢矯正効果により痩せやすくなります。

ダイエット効果に繋がる内容は下記です。

  • 上半身全体をバランスよく引き締める
  • 姿勢が自然に伸び姿勢矯正しやすくなる
  • リンパや血流が良くなり、内臓機能が向上
  • 内臓機能向上で老廃物除去効果が高まる
  • 自ずと新陳代謝が上がりダイエット効果が高まる

以上のように姿勢が良くなると痩せやすくなります。

姿勢が良いと第一印象も良いですね。

食欲を減らす効果

加圧シャツは着用することで食欲を減らす効果があります。

私はつい食べ過ぎてしまうので、この効果はありがたいです。

食欲が減るメカニズムは下記になります。

  • お腹周りが締め付けられる
  • 少量で満腹感を得やすくなる
  • 食欲を抑える効果が期待できる
  • 全体的な摂取カロリーが下がる
  • 結果として痩せる

上記のように自然と食べる量を減らす効果が大きいです。

着用するだけで着用前よりはかなり痩せやすくなりますね。

食事の際は加圧シャツ着用がおすすめです。

最もダイエット効果が高い加圧シャツはこちら

※参考記事 シックスチェンジの評価を徹底解説

加圧シャツで痩せた人はやはりいた!着用するタイミングは

加圧シャツで痩せた人はやはりいた!着用するタイミングは?

加圧シャツは痩せる効果があるのは確認できました。

せっかく着用するなら効果的に活用したいですよね。

下記で最も効果的な着用のタイミングを解説していきます。

日常生活などの普段使い

これは普段着のようにほぼ丸一日着用する方法です。

結論おすすめの方法で私は朝起きてから着用しています。

普段使いに関する内容は下記です。

  • 着用することで普段の動き全てに負荷がかかる
  • できるだけ長い時間の着用がベスト
  • 理想は朝イチからの着用
  • 朝イチは筋肉が縮こまっている
  • 軽いストレッチをしての着用がベター

以上のように朝から着用するのをおすすめします。

ストレッチは重要なので毎日するのが良いですよ。

キツ過ぎないなら職場での着用も問題ありません。

就寝する時の着用

これは寝る時に加圧シャツを着用する方法です。

結論はおすすめはしません。

就寝時の着用に関する内容は下記です。

  • 寝苦しくなってしまう
  • 筋肉が休まる時間がなくなる
  • 筋肉は休むことにより回復して大きくなる
  • 筋肉を成長させる上で効率が悪くなる

以上のように実はメリットがありません。

効果的だと自分は思っていたのでこれは意外でした。

寝る前には脱ぐことをおすすめします。

筋トレ時の着用

これはトレーニング時の着用ですが1番おすすめです。

普段使いよりさらに効果的といえます。

トレーニング時の着用に関する内容は下記です。

  • 着用するだけで全身に負荷がかかる
  • トレーニング効果に加えて加圧シャツの負荷効果がある
  • 相乗効果でより効率的に筋トレ効果を高める
  • 結果的により痩せやすくなる

以上のように効率良く痩せる事ができます。

相乗効果が期待できるのは嬉しいですね。

加圧シャツの口コミ体験談

ここまで加圧シャツの効果や着用のタイミングを解説してきました。

実際の使用者の声は下記です。

Twitterでの口コミ

Twitterの内容をまとめると下記になります。

  • かなり締め付けられる
  • 保温効果が抜群
  • 背筋が伸び姿勢矯正に良さそう
  • 満腹になるのが早い
  • 普通に通勤しただけで汗がじんわり

上記のように食べ過ぎ防止も期待できそうです。

加えてかなり保温効果は高いといえますね。

Instagramでの口コミ

Instagramの内容をまとめると下記です。

  • 筋トレ&食事制限に結構効く
  • ボディーラインの戒めにもなる
  • 体幹にも効果ありそう
  • 身体のラインが綺麗だから良い
  • 締め付けがキツい

以上のように身体のラインは綺麗になるという声があります。

Twitterの口コミからも痩せることに繋がる信憑性は高いですね。

加圧シャツは痩せた人は多い!おすすめの加圧シャツは

加圧シャツは痩せた人は多い!おすすめの加圧シャツは?

ここまで解説してきた加圧シャツの内容は下記になります。

  • 筋肉量の増加によるダイエット効果が期待できる
  • 姿勢矯正による内臓機能の向上でダイエット効果が高まる
  • 加圧により食欲を減らし少量で満腹感を得られる
  • 普段使いで長い時間着用するのが良い
  • 筋トレ時が最も効果的で就寝時は必ず脱ぐようにする

以上を踏まえて紹介するおすすめな加圧シャツは下記です。

MUSCLE PRESS TANK TOP(マッスルプレス タンクトップ)

マッスルプレスタンクトップはスパンデックスが17%生地に配合のため、加圧が強くなっています。

腹筋に沿ったお腹周りの特殊な加圧ラインで、ウエストを引き締めてくれますよ。

特にお腹周りの加圧に特化した加圧シャツです。

■価格: ¥4,378
■サイズ: M/L
■色: ブラック・ホワイト・グレー・ネイビー・レッド
■スパンデックス比率: 17%

お腹周りを特に強く加圧したい方はこちら

※参考記事 マッスルプレスタンクトップ評価は?徹底解説

SASUKE(サスケ)

サスケは着心地抜群で着脱がスムーズと評判の加圧シャツになります。

生地に防臭・抗菌に優れたゲルマニウム・チタン・ナノ銀成分を配合です。

スパンデックス10%で長時間の着用にも向いています。

■価格:¥3,278
■サイズ:M/L
■色:ブラック・ホワイト
■スパンデックス比率:10%

抜群の着心地!SASUKEはこちら

※参考記事 加圧シャツSASUKEの評価を徹底解説

SPALTAX(スパルタックス)

スパルタックスは色のバリエーションがとても豊富です。

ファッショナブルで性能も良いので評判も高くなっています。

コストパフォーマンスも抜群なので1枚持ってて損はないですよ。

■価格:¥1,588
■サイズ:S/M/L
■色:ホワイト・ベージュグレイネイビーレッドブラック
■スパンデックス比率:5%

お洒落な高機能シャツSPALTAX

※参考記事 スパルタックスの評判は?効果を詳しく調べてみた

まとめ:加圧シャツで痩せた人は本当にいるし結論おすすめ

これまで加圧シャツについてや、使用者の声を紹介してきました。

おすすめシャツをまとめたものは下記です。

まとめ:加圧シャツで痩せて人はいるし結論おすすめ!
シックスチェンジマッスルプレスタンクトップサスケスパルタックス
・結果・効果を重視する人
・姿勢矯正をしたい
・全体的に強く加圧したい
・多少しんどくても大丈夫
・結果・効果を重視する人
・姿勢矯正をしたい
・特にお腹周りを引き締めたい
・キツ過ぎない強さが良い
・加圧シャツ初心者
・着心地が良いものが欲しい
・適度な加圧力が良い
・長時間着用したい
・加圧シャツ初心者
・長時間着用したい
・色の種類が多いのが良い人
・コスパを重視する人

以上か今回紹介した4つのおすすめシャツになります。

  • 加圧力・結果重視:シックスチェンジかマッスルプレスタンクトップ
  • 着心地重視:サスケ
  • コスパ重視:スパルタックス

私は結果を重視するのでシックスチェンジがおすすめです。

結果を求める方はこちら

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