マッスルデリは自然解凍でOK?注意点や電子レンジ時間などを解説

冷凍宅配弁当の中でも人気が高いマッスルデリ。

高タンパクで美味しいイメージがありますよね。

冷凍状態で届きますが、自然解凍でも食べられるのでしょうか。

結論は電子レンジ調理必須なので、自然解凍だけでは食べられません。

電子レンジで5~7分程度の加熱で、食べられます。

筋トレ・ダイエットをしている方は、ぜひ1回は試してみて下さい。

この記事で紹介している内容は下記です。

  • マッスルデリは自然解凍不可!電子レンジでの解凍必須
  • マッスルデリは電子レンジで簡単調理ができる!容器サイズは?
  • マッスルデリはどういう人におすすめ?

上記内容や注意点ついて詳しく解説しています。

マッスルデリに興味がある方は、ぜひご覧下さいませ。

商品名マッスルデリ
加熱時間(500Wの場合)5~6分位の加熱時間が目安(GAIN以外)
おすすめな人筋トレや減量で結果出したいor質の良い食事を摂りたい人
コース選択4つ(減量・維持・増量・低糖質)
1食あたりの価格(送料・税込)1,000円
タンパク質20g~65g
糖質15g~65g
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マッスルデリは自然解凍不可!電子レンジでの解凍必須

マッスルデリは自然解凍不可!電子レンジでの解凍必須

マッスルデリは食べる際に下記の点に注意が必要です。

  • マッスルデリは自然解凍ができない
  • マッスルデリを食べる方法
  • 解凍時間について(電子レンジ必須)

それでは詳しく見ていきましょう。

マッスルデリは自然解凍ができない

マッスルデリは自然解凍ができない

マッスルデリは自然解凍ができない商品です。

公式の内容を下記にまとめているのでご参考下さい。

  • お弁当は自然解凍には対応しておりません
  • 冷凍のまま保冷バッグなどに入れて、会社までお持ち頂く
  • 食べる直前に電子レンジで加熱して、お楽しみ下さい

以上のように電子レンジ調理必須になっています。

しっかり冷凍されているので、長時間の持ち運びでも問題はありません。

汁漏れなどの心配がないのも嬉しいですね。

マッスルデリを食べる方法や保存法

マッスルデリを食べる方法や保存法

マッスルデリを食べる方法は下記です。

  • 商品到着後は常に冷凍庫で保存
  • フィルムは剥がさない状態で加熱する
  • 規定の時間加熱後にフィルムを剥がし食べる

保存場所は冷蔵庫ではなく冷凍庫になります。

美味しく食べるために、記載されている加熱時間をきちんと守りましょう。

加熱時間を守らないと、解凍しきれない場合があるので重要です。

解凍時間について(電子レンジ必須)

解凍時間について(電子レンジ必須)
コース名加熱時間(500W)加熱時間(600W)加熱時間(800W)加熱時間(1000W)
LEAN(減量用)5分30秒4分30秒3分30秒2分40秒
MAINTAIN(維持用)6分30秒5分30秒4分3分18秒
GAIN(増量用)10分50秒9分6分30秒5分24秒

マッスルデリを温める際は、電子レンジ必須になります。

加熱時間に関するまとめは下記です。

  • 上記の表が目安になるものの温まりきらない場合も
  • 冷たい部分がある場合は10~20秒追加で加熱すると良い
  • メインのおかずが大きいものは温まりにくい傾向がある

電子レンジでの加熱が必須なので、その点だけ注意しましょう。

GAIN以外は5~6分位の加熱時間で食べられるものが多いです。

同程度の加熱時間で食べれる、冷凍宅配弁当のnoshも人気があります。

金額面など詳しく紹介しているので、興味のある方はご覧下さい。

理想のカラダへ導くボディーメイクフード

※参考記事 マッスルデリとナッシュ(nosh)を徹底比較!どっちが良いの?

マッスルデリは電子レンジで簡単調理ができる!容器サイズは?

マッスルデリは電子レンジで簡単調理ができる!容器サイズは?

マッスルデリの容器サイズに関して下記を意識しましょう。

  • 容器を冷蔵庫に入れると結構スペースを取る
  • マッスルデリが入っている箱のサイズ
  • マッスルデリ1個あたりのサイズ

それでは詳しく見ていきましょう。

容器を冷蔵庫に入れると結構スペースを取る

容器を冷蔵庫に入れると結構スペースを取る

マッスルデリは、ある程度サイズ感があります。

下記のような認識を持つと良いです。

  • 冷凍庫の3分の1~半分以下程度のスペースを要する
  • 冷凍庫にものがいっぱいの場合は要注意
  • 注文前にある程度スペースを確保は必須

冷凍庫にものが多い方は事前整理した方が良いでしょう。

要冷凍でそれなりのスペースが必要です。

マッスルデリが入っている箱のサイズ

マッスルデリが入っている箱のサイズ

マッスルデリが入っている、外箱に関するまとめは下記です。

  • ややコンパクトな段ボールで届く
  • 幅が広いというより高さがあるイメージ
  • 食事プログラム・メニューブックも同封(関連内容)

思った以上にスリムな外箱という印象でした。

ちなみに写真は5食セット注文時になります。

マッスルデリ1個あたりのサイズ

マッスルデリ1個あたりのサイズ

マッスルデリ1個あたりの、サイズに関するまとめは下記です。

  • 予想以上にスペースが必要な印象
  • 5個を入れると冷凍庫の1/3以上は占有する
  • 公式で書かれているサイズは20cm(縦)×15cm(横)×5cm(高さ)

上記のようにスペースの確保が必須になります。

冷凍庫内は、比較的ものが多くなりがちです。

注文する前に冷凍庫内を、整理しておくのが良いでしょう。

マッスルデリはどういう人におすすめ?

マッスルデリはどういう人におすすめ?

マッスルデリは下記のような方におすすめです。

  • ダイエット・減量をしたい人
  • 時間がないけど質の良い食事を摂りたい方
  • 筋トレ・トレーニングをしていて筋肥大をしたい方

それでは詳しく見ていきましょう。

ダイエット・減量をしたい人

ダイエット・減量をしたい人

※参考画像 左70kg台当時・右58kg現在

マッスルデリは、ダイエット・減量をしたい人に向いています。

私自身以前太っていたので、体型にコンプレックスがありました。

下記に該当する方は、利用すると良いでしょう。

  • 健康診断で引っかかり医者に痩せろといわれた
  • 運動はしたくないけど痩せたい
  • ジムに通うなど本格的なことは避けて痩せたい

食事を変えるだけでも、痩せる可能性はかなり高いです。

私自身も食事を変えただけで、1年で15kg位痩せました。

後述していますが、筋トレをすると更なる減量も可能です。

私の実体験を交えた記事が下記にあるので、興味のある方はぜひご参考下さい。

※参考記事 170cmで78kgの肥満男が1年で15kg痩せてスリムになった話

時間がないけど質の良い食事を摂りたい方

時間がないけど質の良い食事を摂りたい方

時間がないけど質の良い食事を摂りたい方にも、マッスルデリは向いています。

マッスルデリの食事内容に関するまとめは下記です。

  • 栄養管理師監修でたんぱく質量が多い
  • 理想的な栄養バランス・美味しさにこだわっている
  • 豊富なメニューで、保存料や合成着色料は使用していない

上記に加えて、トランス脂肪酸も使用していません。

美味しい・高たんぱく・添加物不使用なので、安心に食べられます。

外食に行くよりも、高品質かつ安全といえるでしょう。

筋トレ・トレーニングをしていて筋肥大をしたい方

筋トレ・トレーニングをしていて筋肥大をしたい方

マッスルデリは、筋トレ・トレーニングをしている方にもおすすめです。

筋トレ・トレーニングをしている方に、おすすめな理由は下記になります。

  • 目的別にコース選択ができて、全メニューが高たんぱく
  • タンパク質量が、維持用:40g以上・増量:55g以上と高たんぱく
  • ボディーメイク・筋肥大には、たんぱく質が必須

筋トレをしても、たんぱく質不足では筋肥大しません。

トレーニング効果を最大化するためにも、高たんぱく質な食事は必須です。

マッスルデリは、筋トレしている方に最適といえるでしょう。

トレーニングの中でも、脂肪燃焼効果が高い有酸素運動がおすすめです。

興味がある方は、ぜひ参考記事をご覧下さいませ。

※参考記事 エアロバイクで本当に痩せた!20kg以上痩せた元肥満が徹底解説

まとめ:マッスルデリは電子レンジで簡単調理!高タンパクで美味い

商品名マッスルデリ
加熱時間(500Wの場合)5~6分位の加熱時間が目安(GAIN以外)
おすすめな人筋トレや減量で結果出したいor質の良い食事を摂りたい人
コース選択4つ(減量・維持・増量・低糖質)
1食あたりの価格(送料・税込)1,000円
タンパク質20g~65g
糖質15g~65g
まとめ:マッスルデリは電子レンジで簡単調理!高タンパクで美味い

マッスルデリは自然解凍不可で、電子レンジ調理必須です。

マッスルデリ・注意点に関するまとめは下記になります。

  • 商品到着後は常に冷凍庫で保存し、食べる直前に電子レンジで加熱
  • GAIN以外は5~6分位の加熱時間で食べられるものが多い
  • メインのおかずが大きいと温まりにくい傾向がある
  • 冷たい部分がある場合は10~20秒追加で加熱すると良い
  • 容器サイズは大きめで、5個で冷凍庫の1/3程度のスペースを占める

電子レンジ調理必須で、自然解凍では食べられない点は注意です。

容器サイズも大きめなので、冷凍庫のスペースは確保しておきましょう。

ダイエット・筋トレをしている人には、向いている内容になっていますよ。

理想のカラダへ導くボディーメイクフード

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