1週間で−3kg？かまいたち・山内も実践！ケトジェニックダイエット
芸能界でも空前のダイエット旋風が巻き起こっていますね。 運動なしでかまいたちの山内さんが、2ヶ月で10kg痩せたのは話題となりました。 短期間で10kgも痩せていますが、健康面で大丈夫なのか気になる所です。 結論は筋肉量を維持しての減量であれば、問題はありません。 なかやまきんに君も警鐘を鳴らしていましたが、運動なしの減量は危険です。 あくまで運動ありきの減量との認識を忘れてはいけないでしょう。 […]
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2022年12月
1 ヶ月で3キロ痩せるのは難しくない！マル秘テクニックを徹底解説
ダイエットブームの現代ですが、残念なことに万年ダイエッターは常にいるもの。 痩せたい・綺麗になりたいという心情は人の常ですよね。 例えば1ヶ月で3kg痩せるのは、現実的に可能なラインなのでしょうか。 結論を申し上げますと、1ヶ月で3kg減量は可能なラインです。 食事改善だけでも十分に達成はできます。 但し万全を期するなら、筋トレも並行して行うとなお良いでしょう。 この記事では紹介している内容は下記 […]
1ヶ月で5キロ痩せる超ダイエットの方法を伝授！30代必見の方法とは？
近年の健康・ダイエットブームは、凄まじいものがあります。 急激なダイエットは危険な気もしますが、安全に痩せれるのなら良いですよね。 例えば1ヶ月で5キロ痩せるのは、30代でも可能なのでしょうか。 最初に結論を申しますと、1ヶ月で5kg痩せるのは30代でも可能です。 但し楽ではないので、絶対に痩せるという本人の意志力が必須になってきます。 この記事で解説している内容は下記です。 私は170cmですが […]