ナッシュといえば、池田エライザさんのCM(2023年1月時点)でもお馴染みですよね。
本格料理がレンジを使うだけで、自宅で楽しめるので人気があります。
健康的なメニューが多いですが、ダイエットには向いているのでしょうか？
結論は低糖質・高タンパクなので、かなりダイエット向きです。
メニューも豊富で、なんと低糖質スイーツまで用意されています。
この記事で解説している内容は下記です。
- ナッシュはダイエットになぜ向いている？
- ナッシュはダイエット向き！注意点はある？
- ナッシュでダイエットをしている人の口コミ体験談
ナッシュがダイエット向きかどうかに興味のある方は、ぜひ最後までご覧下さい。
| 商品名 | ナッシュ(nosh) |
| おすすめな人 | ダイエットしたいor価格を抑えたいorデザートも頼みたい人 |
| メニュー数 | 約60種類 (内デザート約15種類) |
| 1食あたりの価格(送料・税込) | 700円 |
| タンパク質 | 15g以上 |
| 糖質 | 30g以下 |
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ナッシュはダイエットになぜ向いている？
※メープルパンケーキ(左)、糖質ハーフチョコクロ(右)
ナッシュがダイエットに向いている理由は下記です。
- 全メニュー低糖質なので脂肪につなりづらい
- 美味しいので挫折しにくく継続しやすい
- 高タンパクなので痩せ体質を作りやすい
それでは詳しく見ていきましょう。
全メニュー低糖質なので脂肪につなりづらい
※半熟卵とチーズのグリルハンバーグ
ナッシュは全メニューが低糖質なので、ダイエットに向いています。
ナッシュのメニューや糖質に関する内容は下記です。
- ナッシュの全てメニューは糖質が30g以下と少ない
- 糖質は摂りすぎると血糖値が急上昇
- 血糖値が上がるとインスリンが分泌
- インスリンは脂肪を体に溜め込む働きがある
- 糖質が多いと太りやすい体質になる
ダイエットする上で、糖質は特に気をつけなければなりません。
ナッシュは全メニュー糖質30g以下と低いので、ダイエットに最適といえるでしょう。
美味しいメニューが多いので挫折しにくく継続しやすい
※ロールケーキプレーン(3個)
ナッシュは美味しく継続しやすいので、ダイエットに向いています。
一般的なダイエットで失敗するケースは下記です。
- 食事制限がキツすぎて続かない
- 反動で食べすぎてしまい逆に太ってしまった
- 糖質を抑えたら味気なくて食事が美味しくない
- 甘いものが全然食べれなくて楽しみがなくなった
- 量が少なく食事の満足度が低く常に空腹感がある
ナッシュであれば、上記のような心配は少ないといえるでしょう。
味の評価も高く、低糖質のスイーツまで完備しています。
美味しいメニューが多く継続しやすいので、ダイエットに最適ですよ。
高タンパクなので痩せ体質を作りやすい
※チリハンバーグステーキ
ナッシュは高タンパクなので、ダイエットに向いています。
タンパク質がダイエットに有効な理由は下記です。
- 高タンパクな食事は食べ過ぎ防止の働きがある
- 筋肉を作る上でタンパク質は必須栄養素
- 筋肉量が増えると基礎代謝が上がる
- 基礎代謝が上がると代謝が上がる
- 代謝が上がると脂肪燃焼効果が高まる
高タンパクな食事は満足度が高いので、食べ過ぎの心配がありません。
また筋肉量を増やし代謝upを目指す上でも、タンパク質はかなり重要です。
高タンパクなナッシュは、ダイエットに向いているといえるでしょう。
ただ肉体に磨きをかけたい方は、超高タンパクなマッスルデリもおすすめです。
ナッシュとマッスルデリを細かく比較したい方は、下記の記事をご参照下さい。
※参考記事 マッスルデリとナッシュ(nosh)を比較！どっちが良い？
ナッシュのプランや金額は？ダイエット専用コースはある？
| セット数 | 価格(税込み) | 1食あたりの価格(税込み) |
| 6食 | 4,190円 | 698円 |
| 8食 | 4,990円 | 623円 |
| 10食 | 5,990円 | 599円 |
残念ながらナッシュにダイエット専用コースは、存在していません。
ですが全メニューが低糖質・高タンパクなので、ダイエット向きな内容になっています。
ナッシュのプランや金額のまとめは下記です。
- 6~10食セットから選ぶ形式になっている
- 送料は住む地域により異なる(935円~2,849円の送料が別途)
- コースメニューなどはなく全て自身で料理を選ぶ
- 10食セットを継続利用でどんどんお得になる
- 累計170食以上注文で最大割引率(499円/1食)
送料が別途かかる点だけ注意しましょう。
送料込みの場合、平均700円(1食)位になります。
同じ高タンパクのマッスルデリと比べて、安くなっています。
現在(2023年1月13日時点)、初回購入時限定で合計3,000円割引きも実施中です。
非常にお得なので、気になっている方はぜひお試し下さい。
下記の参考記事で送料・注文方法など、詳しく解説しています。
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※参考記事 nosh(ナッシュ) いつ届く？注文から受け取るまでの日数を調べてみた
ナッシュはダイエット向き！注意点はある？
ナッシュはダイエット向きのメニューですが、下記の点には気をつけましょう。
- メニューによってカロリーの差が大きい
- ご飯ものや魚メニューが人によっては合わない
- 自炊と比べるとやや割高になってしまう
それでは詳しく見ていきましょう。
メニューによってカロリーの差が大きい
※ポークジンジャー
上の写真と下の写真を見比べると、356kcalの差があります。
この差はとても大きいです。
※海鮮豆腐
ナッシュはメニューによってカロリーの差が大きいので、下記に注意しましょう。
- 魚・海鮮系メニューは全体的にカロリーが控えめ
- 肉料理全般はボリュームがありカロリーは高め
- メイン系で海鮮豆腐は205kcalとかなりヘルシー
- 肉料理のポークジンジャーは561kcalとハイカロリー
- 料理によっては300kcal以上も差が出てきてしまう
メニューによっては300kcal以上の差があります。
ダイエットのつもりが、太ってしまったなんて事態は避けたいですよね。
事前にメニューで成分をチェックしてから、注文しましょう。
ご飯ものや魚メニューが人によっては合わない
※さばの味噌煮
ナッシュのご飯ものや魚メニューが、人によっては合わない可能性があります。
ナッシュのご飯もの・魚メニューに関する注意点は下記です。
- 低糖質米を使用しており、美味しくない
- 白米と違い食感がブヨブヨしている
- 糖質を減らすために美味しさと食感が失われている
- 魚メニューの生臭さがとにかく強い
- レンジアップで他のものに臭いが移る
但し定期的に商品の入れ替えを行っています。
これにより評判がよくなかったメニューは、なくなっていく仕組みです。
まずいといわれるメニューは、かなり少なくなっていますよ。
まずいといわれる原因や対策を、事前に知っておくことは重要です。
原因や対策を知っておきたい方は、ぜひ下記の記事をご参照下さい。
※参考記事 ナッシュ(nosh)弁当はまずいって本当？理由と解決策を徹底解説
自炊と比べるとやや割高になってしまう
※プロテインバーキャラメル(3本)
ナッシュは自炊と比べると、やや割高になってしまうでしょう。
ナッシュがやや割高な理由は下記です。
- 栄養管理師がメニューを監修している
- 低糖質・高タンパクで美味しい
- レンジアップだけで時短調理ができる
- 自宅まで届くので買い出しの手間がない
- 容器を捨てるだけでよく洗い物が必要ない
上記の内容を加味すると、むしろ安い位ではないでしょうか。
プロが監修した美味しい料理を、自宅で食べられるのは価値がありすぎます。
1~2食をナッシュに置き換えて食べるのが、ベターだと思います。
ナッシュ利用者の口コミ体験談(ダイエットに役立ててる人も)
ここで実際にナッシュを食べている方の、口コミ体験談を紹介します。
有名声優が実食している動画も、ぜひご参考下さい。
【nosh】自炊できないわしらの救世主？栄養バランス◎の弁当を食べ比べ！【食リポ】
※参考動画 マフィア梶田と中村悠一の「わしゃがなTV」
我慢できずに朝ナッシュ！完熟トマトと4種のチーズリゾット🍅
— みわ (@miwako551) January 13, 2023
これは美味しい！チーズとトマトの酸味がgood！罪悪感なくお米食べれるの嬉しい〜
副菜も全部美味しいのでこれはリピートしたい✨#みわnoshログ pic.twitter.com/sHaisY2DA5
美味しいのに低糖質なので、罪悪感はないのが嬉しいです。
おはようございます。
— はむたろ (@hamutaroo3) January 13, 2023
ナッシュ生活を始めたら洗い場がスッキリしてて気持ちいいですね☺️
追加でお箸買って来るんだな👀 pic.twitter.com/y83NzeZJGU
自炊すると洗い場が汚れやすいですが、ナッシュはその点安心できますね。
お疲れ様す❗️
— やまさん@宅食で時短する人 (@takusyoku090) January 12, 2023
ナッシュのソイチョコプロテインバー。
これで150kcalはまぁまぁ高いほうですよね？
しっかり甘いし普通にチョコを食べてる感覚🙂#筋トレ #ダイエット #スイーツ好きな人と繋がりたい #グルメ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/9OnBBePa0r
プロテインバーまである充実ぶりは、素晴らしいですよね。
ナッシュ利用者・動画の内容に関するまとめは下記になります。
- チーズのトマトリゾットが副菜を含めて美味しい
- 洗い物が出ないので洗い場がスッキリ
- プロテインバーがチョコを食べている感覚
- 栄養バランスが考えられているのでありがたい
- 美味しいので3つ位食べたくなってしまう
とにかく味の評価が高い印象です。
プロテインバーもある宅配弁当は、なかなか無いでしょう。
洗い場も汚れないので、一人暮らしの方にも嬉しいですね。
まとめ:ナッシュはダイエット向き！低糖質・高タンパクで美味しい
※祇園辻抹茶使用 抹茶ガトーショコラ(4本・左)、牛肉のデミグラスソース煮(右)
| 商品名 | ナッシュ(nosh) |
| おすすめな人 | ダイエットしたいor価格を抑えたいorデザートも頼みたい人 |
| メニュー数 | 約60種類 (内デザート約15種類) |
| 1食あたりの価格(送料・税込) | 700円 |
| タンパク質 | 15g以上 |
| 糖質 | 30g以下 |
ナッシュはCMのイメージ通り、健康的でダイエット向きな内容になっています。
低糖質・高タンパクで、スイーツメニューまである点が魅力的です。
ナッシュがダイエット向きな理由・注意点を、下記にまとめたのでご覧下さい。
- 全メニューが糖質30g以下なので、脂肪になりにくい
- 高タンパクなメニューが多く、満足度が高いので食べ過ぎを防ぐ
- 味が美味しいので、ダイエット中でも挫折が少なく継続しやすい
- メニューによってはカロリーが高いので、事前に成分表のチェックは必要
- 送料込みの場合700円(1食)程度になり、継続利用で最大(499円/1食)で利用可能
現在(2023年1月13日時点)、初回購入時限定で合計3,000円割引きを行っています。
大変お得なので公式サイトを確認の上、気になっている方はぜひお試し下さい。
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