筋膜ローラーの使い方を徹底解説！初心者や女性必見の肩こり対策
肩こり・冷え性やむくみに悩まされている方は多いですよね。 筋膜ローラーは、自宅で簡単にセルフケアできるので近年注目されています。 代謝が良くなるので、筋トレやダイエットとの相性も抜群です。 この記事では下記について解説しています。 筋トレ・ダイエットやセルフケアに興味がある方は必見の内容です。 初心者にも分かるように、部位別の使い方も解説していますよ。 そもそも筋膜ローラーとは？ 筋膜ローラーに関 […]
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