筋トレはどこまで追い込むのが良い？メリットや限界の基準を徹底解説
筋トレを頑張っているけど、成果が出ずに3ヶ月以上経っていませんか？ もし3ヶ月以上経っているなら、あなたは筋トレの追い込み方を間違っている可能性があります。 筋肉の質からするとマンネリ化はダメで、限界を超えないと筋肉は大きくはなりません。 では、具体的にはどう筋肉を追い込めば良いのでしょうか？ 筋トレはどこまで追い込むの判断基準は？ ドロップセット法などに基づく論理的な追い込み方 筋トレで追い込め […]
MONTH
2021年11月
加圧シャツで痩せたのは本当？その理由を徹底検証
加圧シャツで痩せた人は実際にいるのか？ これに関して気になる人は多いと思います。 結論を先に申し上げると痩せた人は実際居ますし、私もかなり痩せました。 加圧シャツの着用で痩せることに繋がる効果は下記です。 筋肉量の増加による代謝促進効果 姿勢矯正効果とお腹周りの引き締め効果 加圧による食べ過ぎ防止効果 以上の効果を期待できるのでおすすめになります。 筋トレ時の着用が最も効果的な活用法です。 ※参考 […]
スパルタックスの評判は？効果やおすすめな点を詳しく調べてみた
みなさんは加圧シャツ「スパルタックス」をご存知でしょうか？ スパルタックスは人気の加圧シャツで評判もとても良いです。 スパルタックスの評判が良い理由は下記になります。 適度な加圧力 抜群の着心地 単価が激安 返品保証あり 以上のようにコスパが良く効果もバッチリです。 返品保証もついているので安心して購入することができますよ。 究極コスパの加圧シャツはこちら ※参考記事 スパルタックスは店舗で買える […]