ベースブレッドは体に悪い？20kg痩せた元肥満男が徹底解説

メディアで話題の完全栄養食ベースブレッド。

美味しくて人気が高いですが、中には体に悪いという声もあるようです。

実際のところはどうなのでしょうか。

結論は体に悪いというのは嘘で、栄養価が抜群に高いです。

美味しい上に、1日に必要な栄養素が全て摂取できます。

この記事で解説している内容は下記です。

• ベースブレッドの原材料が体に悪い？主原料を徹底解説
• ベースブレッドが体に悪いと言われる理由
• 栄養抜群で健康的！ベースブレッドと併用したい完全栄養食

ベースブレッドに興味がある方はぜひご覧くださいませ。

ベースブレッドの原材料が体に悪い？主原料を徹底解説

今回紹介する、ベースブレッドの主原料は下記です。

• 腸内環境改善に効果的！小麦全粒粉
• 生活習慣病予防にも効果あり！栄養バランスに優れる大豆粉
• プチプチ食感！スーパーフードのチアシード

それでは詳しく見ていきましょう。

腸内環境改善に効果的！小麦全粒粉

ベースブレッドの主原料の1つ、小麦全粒粉に関するまとめは下記です。

• 食物繊維が豊富で、腸内環境の改善に効果が期待できる
• ビタミンB群を多く含んでおり、エネルギー代謝を円滑に行う
• ミネラルが豊富で、歯・骨の形成を担う役割
• 胚乳だけでなく、表皮と胚芽も含まれており高たんぱく
• グルテンが含まれているので、腸内環境悪化の原因になりえる

白い小麦粉と比べて、栄養価の面で非常に優れています。

但しグルテンが含まれているので、耐性がない人は注意が必要です。

生活習慣病予防にも効果あり！栄養バランスに優れる大豆粉

ベースブレッドの主原料の1つ、大豆粉に関するまとめは下記です。

• 生の大豆をそのまま粉砕しており、栄養価が高い
• 加工食品で失われがちな食物繊維が(豆腐など)、そのまま摂取できる
• 100gで比較した場合、小麦粉の1/4の糖質なのに食物繊維は10倍の含有率
• 大豆イソフラボンが含まれており、少量で腹持ちが良い
• 朝に食べると、昼過ぎまで血糖値が上がりにくくなる(セカンドミール効果)

大豆粉のたんぱく質は良質なので、栄養価の高い食事の摂取ができます。

少量で腹持ちが良いので、減量中の人は積極的に摂りたい成分です。

プチプチ食感！スーパーフードのチアシード

ベースブレッドの主原料の1つ、チアシードに関するまとめは下記です。

• 健康・美容効果が高く、奇跡のスーパーフードと呼ばれている
• ビタミン類が多く含んでいるので、肥満防止予防効果に期待できる
• ミネラル類が豊富で、体の調子を整えてくれる働き
• チアシードに多いセレンというミネラルは、強い抗酸化作用を持つのが特徴
• クロロゲン酸などのポリフェノールも含んでおり、同じく高い抗酸化作用

満足感が高いのに加え、健康・美容効果にも期待できます。

植物の中では比較的たんぱく質量が多く、約20%がたんぱく質です。

ベースブレッドが体に悪いと言われる理由

ベースブレッドが体に悪いと言われる理由は下記です。

• パン自体が健康に良くないという考え
• 栄養素が33種類も入っていて大丈夫なのかという声
• 健康になるはずが太ってしまう人がいる

それでは詳しく見ていきましょう。

パン自体が健康に良くないという考え

パン自体が健康に良くない、という考えのまとめは下記です。

• パンは糖質が高く健康に良くないイメージがある(菓子パンなど)
• バターや乳製品を使用しているので、脂質も高め
• 保存料や着色料など添加物を多く含んでいる
• 菓子パンにはトランス脂肪酸が含まれているものがある
• 過剰摂取すると、心筋梗塞をはじめとする冠動脈疾患リスクが増加する

一般的なパンは、添加物を多く含んでおり健康的とはいいにくでしょう。

ベースブレッドは添加物を使用しておらず、健康的な低GI食品となっています。

栄養素が33種類も入っていて大丈夫なのかという声

ベースブレッドに含まれている、栄養素に関するまとめは下記です。

• 1食で1日に必要な栄養の1/3が摂取できる完全栄養食
• 全商品に合成着色料、合成保存料は一切使用していない
• チアシードや全粒粉など、厳選した10種類以上の原材料を使用
• 栄養バランス・美味しさを独自の配合と製法で実現
• たんぱく質や食物繊維など、1日に必要な33種類の栄養素が摂取可能

33種類の栄養素の中に、26種類ものビタミン・ミネラルが含まれています。

これはベースフードが健康をあたりまえに、という考えで商品開発をしているからです。

PFCバランスも素晴らしく、疑念を抱く点は何もないといえるでしょう。

健康になるはずが太ってしまう人がいる

※参考画像 体重70kg代(左)、体重58~59kg 現在(右)

ベースブレッドで太ってしまう、という点に関するまとめは下記です。

• ベースブレッドが美味しいのでつい食べ過ぎてしまう
• 低糖質ではあるが、糖質は18.5g~34.3g含まれている
• カロリーに関しては、194kcal~281kcal
• 脂質も控えめではあるものの、6.3g~9.3g含まれている
• 間食に1日2~3食以上摂取する人などは、太る可能性がある

間食で1日に複数回食べる方の場合、むしろ太ってしまう可能性があります。

置き換えとして上手く活用し、健康的な減量に役立てましょう。

私自身も食事を気をつけるようにし、大幅な減量に成功しています。

減量に興味のある方は、ぜひ下記の記事をご参考下さいませ。

※参考記事 170cmで78kgの肥満男が1年で15kg痩せた話

ベースブレッドが体に悪いは嘘？口コミ体験談

ここでベースブレッドを食べている方の体験談を紹介します。

昼飯
ご馳走様でした！
実家に数日いたので、米のストック無かった。ベースブレッドさん、お世話になります。(栄養は完璧と思い込む)
午後も頑張るために、昼散歩行ってきます。
宣言することで行動する派です。 pic.twitter.com/vWtkrHbmy9

— しーまん@食事8割でダイエットした人 (@seaman3722) April 18, 2024

実際栄養バランスが完璧なんですよね。

本日の🍴Lunch🍽️は…
今流行り？の “ 一食分置き換え ” (⁠☞ﾟ⁠∀ﾟ⁠)⁠☞
『ベースブレッド』〜⁽⁠⁽⁠ଘ⁠(⁠ ⁠ˊ⁠ᵕ⁠ˋ⁠ ⁠)⁠ଓ⁠⁾⁠⁾🎵 pic.twitter.com/JXrYdviS8g

— 華村くん (@Hakushu_1973) April 12, 2024

この置き換えダイエットは、減量効果がかなり期待できます。

おはようございます💪

朝はコンビニでパン5個を食ってましたが😅

今はほとんど食べなくなりました

しかし
炭水化物も取らないといけないので

オススメなのがベースブレッド‼︎

食物繊維やタンパク質が豊富で
不足しやすい26種類のビタミン・ミネラルも

バランスよく摂取できる低糖質パンです♬ pic.twitter.com/nLqvRSAoAW

— プラウドロー@筋トレやろうぜ (@vectrex0904) April 17, 2024

糖質もある程度含まれていて、満足感が高いのが嬉しいですね。

今日の昼、試してみるか悩んでいたベースブレッド食べてみた。めちゃくちゃ腹持ちよくてびっくり。食感がモチモチしていて咀嚼回数増えるから、すぐお腹にいっぱいになるし、程よい甘さで菓子パン苦手な私でもペロリと行けた。腹持ちもいいし、これ今度からお昼ご飯にしよう。

— ステルス (@su_ter_us_sub) April 17, 2024

菓子パンのような強烈な甘させではなく、自然な甘さと自分も感じました。

我らサラリーマンにとって昼ごはんはとても大切
でも時間がなくてパパッと食べたい時があるよね
オススメなのがベースブレッド
低糖質高タンパクの栄養補助食品
必要な栄養素30種類が全部入ってるから食べるだけで体バランスが整う
噛みごたえもあり美味しいしコンビニで買える
僕の昼ご飯いつもコレ✨ pic.twitter.com/RlsX141pDN

— しかのすけ🐷本気で−12kgダイエット (@shikanosuke514) April 9, 2024

手軽に持ち運べて、栄養バランスが完璧とか素晴らしすぎますね。

口コミ体験談のまとめは下記です。

• 栄養素が完璧と思っている
• 置き換え食として活用している
• 高たんぱくで食物繊維が豊富な低糖質パン
• めちゃくちゃ腹持ちが良くてびっくり
• 必要な栄養素が全部入っている

体に悪い要素は一ミリも無く、栄養素が完璧といえますね。

腹持ちが良く、味が美味しい点も素晴らしいです。

栄養抜群で健康的！ベースブレッドと併用したい完全栄養食

ここでベースブレッドと、併用したい完全栄養食を3つ紹介します。

今回紹介する完全栄養食は下記です。

• 間食に最適！ベースクッキー
• 完全栄養食の主食！高たんぱくなベースパスタ冷凍ボロネーゼ
• 完全栄養食のカップ麺！ベースパスタソース焼きそば

上記を併用することで、栄養素をより高い水準で補うことができるでしょう。

こちらは全て同じ、ベースフードシリーズ製品になります。

それでは詳しく見ていきましょう。

間食に最適！完全栄養食ベースクッキー

<BASE Cookies®️> ※別途送料が全国一律500円

ベースクッキーの特徴は下記です。

• たんぱく質が約7.0gも入っている完全栄養食で、1日に必要な33種類の栄養素が摂取可能
• 種類は5種類でココア・アールグレイ・抹茶・ココナッツ・さつまいも
• コンパクトで持ち運びやすいので、会社・外出時などにも気軽に持っていける
• 低糖質・低脂質で低カロリーなので、筋トレ・ダイエットをしている方に最適
• 公式サイトでの注文が最安値で、初回は20%OFFで購入できる

ベースクッキーを食べるタイミングは様々ですが、特に減量中の間食がおすすめです。

2袋から注文は可能ですが、最低注文金額が2,400円からとなっています。

継続コースは解約条件の縛りもなく、自由自在に内容・お届け日変更が可能です。

\初回20%割引のお得な公式サイトはこちら/

※参考記事 ベースクッキーはいつ食べる？20kg痩せた元肥満男が解説

完全栄養食の主食！高たんぱくなベースパスタ冷凍ボロネーゼ

<BASE PASTA®️ボロネーゼ> ※別途送料が全国一律900円

ベースパスタボロネーゼの特徴は下記です。

• たんぱく質が36.7gも入っている完全食で、1日に必要な33種類の栄養素が摂取可能
• ソースは味の素株式会社と共同開発し、レストラン品質の味を実現
• 電子レンジで簡単調理ができ、賞味期限は注文日から1ヶ月となっている
• 公式サイトでの注文が最安値で、初回は20%OFFで購入できる
• 継続コースは解約条件の縛りもなく、自由自在に内容・お届け日変更が可能

継続コースはいつでも解約できるので、まずは一度試してみると良いでしょう。

\初回20%割引のお得な公式サイトはこちら/

※参考記事 ベースパスタ冷凍ボロネーゼはまずい？口コミ・評判を解説

完全栄養食のカップ麺！ベースパスタソース焼きそば

<BASE PASTA®️ソース焼きそば> ※別途送料が全国一律500円

ベースパスタソース焼きそばの特徴は下記です。

• たんぱく質が27.0gも入っており、これはサラダチキン(100g)よりも多い数値
• 脂質が9.6g・食塩相当量が2.0gで、これはカップ焼きそばにしては破格の低さ
• 26種類のビタミン&ミネラルが入っており、食物繊維も6.4gと豊富に含まれている
• からだに必要な栄養素が、ぎゅっとつまった完全栄養パスタ
• カロリーが350kcal・糖質は35.8gとなっており、麺類にしてはかなり低糖質

からだに必要な栄養素が、ぎゅっとつまった高たんぱくな完全栄養パスタとなっています。

どこか懐かしく飽きのこない味わいで、熱湯4分を注いだら完成するお手軽さも嬉しいですね。

人気商品となっており、最低注文数が12食からとなっています。

\初回20%割引のお得な公式サイトはこちら/

まとめ:ベースブレッドが体に悪いは嘘！美味しい完全栄養食

ベースブレッドの栄養面に関する内容を、下記にまとめるのでぜひご参考下さい。

• 小麦全粒粉・大豆粉やチアシードなど、原材料の栄養価が非常に高い
• 小麦全粒粉は食物繊維が豊富で、腸内環境改善効果が期待できる
• 大豆粉は朝摂取すると、昼過ぎまで血糖値が上がりにくくなる(セカンドミール効果)
• チアシードは奇跡のスーパーフードと呼ばれ、抗酸化作用に優れている
• 完全栄養食で栄養バランスが良いが、食べ過ぎると太る点には注意

添加物は入っておらず、自然由来の成分で安心・安全な完全栄養食となっていますよ。

<併用したい完全食ベースフードシリーズ>

全て1日に必要な33種類の栄養素が摂取可能で、美味しくて満足度が高いです。

ぜひ完全栄養食を併用して、栄養素を過不足なく補うようにしましょう。

\初回20%割引のお得な公式サイトはこちら/